#melatonin

Günlerin Kısalmasının Ardındaki Gizli Sebep: Ruh Halinizi Bozan Şey Buymuş

Sonbaharla birlikte artan yorgunluk, uyku hali ve isteksizliğin arkasında azalan gün ışığının biyolojik saat üzerindeki etkisi yatıyor. Uzmanlar, iç saatimizi düzenleyen ışığın eksilmesinin ruh halimizi doğrudan etkilediğine dikkat çekiyor.