Telefon ve bilgisayar kullanımı boyun omurgasını tehdit ediyor: İşte boynu koruyan 5 basit egzersiz!
Ekranlara doğru eğilmek başın boyna uyguladığı yükü 27 kilograma kadar çıkarıyor. Uzmanlar duruş bozukluklarına ve boyun ağrılarına karşı etkili 5 egzersizi sıralıyor.
Ali Yılmaz
06 Ekim 2026
·
2 dk okuma
