#egzersiz dışı aktivite

Hareketsiz yaşama karşı 'tesadüfi egzersiz' formülü: Gün içindeki küçük hareketler ömrü uzatıyor

Uzmanlar, masa başında geçirilen uzun saatlere karşı bacak sallamak gibi küçük hareketlerin bile ciddi sağlık farkı yarattığını açıkladı. Günde sadece dört dakikalık hareket bile erken ölüm riskini azaltıyor.