6 haber
İçerdiği omega-3 yağ asitleriyle badem ve Antep fıstığına kıyasla öne çıkan kuruyemiş, sağlıklı beslenmek isteyenlerin dikkatini çekiyor.
Antep fıstığı, potasyum bakımından muzu üç kat geride bırakıyor. Yüksek protein, lif ve antioksidan içeriğiyle günlük beslenmeye küçük bir porsiyon eklenmesi bile büyük fark yaratıyor.
Potasyum bakımından muzun yaklaşık 3 katını barındıran Antep fıstığı, protein, lif ve antioksidan açısından da son derece zengin bir kuruyemiş. Günde bir avuç tüketildiğinde dengeli beslenmenin vazgeçilmez parçalarından biri hâline gelebiliyor.
Geçen sezon fahiş fiyatı yüzünden yanına dahi yaklaşılmayan şifa deposunda hasat rekor kırıldı. Kilosu 600 liradan 100 liraya düşen ürün tezgahlarda kapış kapış satılıyor.
Uzmanlar dengeli beslenme açısından öne çıkan üç besini açıkladı. Badem, Antep fıstığı ve kuru üzüm farklı vitamin ve mineral içerikleriyle sağlık açısından büyük fayda sunuyor.
Sağlıklı yağlar, vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olan kuruyemişler arasında en besleyici olanı araştırmalar ortaya çıkardı.
Gruplara ayırın ve kişisel notunuzu ekleyin
