Güzelliğiyle sinema tarihine damgasını vuran İtalyan oyuncu Monica Bellucci, 62 yaşındaki fit görünümüyle bir kez daha gündeme oturdu. Ünlü ismin makarna ve kek yiyerek bile formunu koruyabildiğini açıklaması pek çok kişiyi şaşırttı.
Hollywood'un ikonik isimlerinden olan Bellucci, altmış yaşında olmasına rağmen fiziğiyle dikkat çekmeye devam ediyor. İtalyan yıldızın sağlıklı yaşam rutini sürdürmediği ve katı diyetlerle kendini sınırlamadığı biliniyor. Peki formunu nasıl koruyor?
Fit görünümünün ardındaki beslenme düzeni
Bellucci, metabolizmasını aktif tutmak amacıyla günde beş öğün tükettiğini ifade etti. Makarna ve kek yiyerek de dengeli beslenip porsiyon kontrolü sağlayabildiğini söyleyen ünlü oyuncu, beslenme alışkanlıklarına dair şu detayları paylaştı:
- Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin yanı sıra iki ara öğünü de asla atlamıyor
- Tercihini ağırlıklı olarak Akdeniz tipi beslenmeden yana kullanıyor
- Sebze, meyve ve zeytinyağı ağırlıklı bir tabak düzeni benimsiyor
- Yağsız protein kaynaklarını öncelikli tercihleri arasında bulunduruyor
- Fındık ve avokado gibi zengin yağ kaynağı içeren besleyici gıdaları da düzenli olarak tüketiyor
Katı kurallar ve yoğun sporlar yok
Beslenme düzeninde katı kurallara yer vermeyen Bellucci, kek ve makarna yemekten de vazgeçmiyor. Formunu korumak için yalnızca beslenme düzenine değil, keyifli aktivitelere katılarak da sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturuyor.
Zaman zaman pilates yapan ünlü isim, haftada birkaç kez de yüzme tercih ediyor. Egzersiz ve diyete dair yaklaşımını da şu sözlerle özetliyor:
"Biraz egzersiz yapıyorum ve çalışmam gerektiğinde biraz diyet yapıyorum ama takıntılı değilim."
Bellucci'nin bu rahat ve dengeli yaklaşımı, özellikle yaşına rağmen sahip olduğu dinamik ve fit görünümüyle birleşince pek çok kişiye ilham kaynağı oluyor.
