8 haber
Uzmanlar, sofraların vazgeçilmezi peynirin sağlık açısından türüne göre farklılık gösterdiğini belirtti. Protein, vitamin, yağ ve tuz dengesi açısından öne çıkan üç peynir türü açıklandı.
Günlük içecek tercihleri uzun vadede beyin sağlığını doğrudan etkiliyor. Yeni bulgular bazı içeceklerin demans riskini artırırken bazılarının riski düşürdüğünü ortaya koyuyor.
Mutfakların vazgeçilmezi zeytinyağı, yaygın saklama hataları nedeniyle sağlığı tehdit eden bir maddeye dönüşebiliyor. Uzmanlar, doğru bildiğimiz yanlışları tek tek sıraladı.
Yüz binlerce kişi üzerinde 30 yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalar, günlük beslenmede tereyağını zeytinyağıyla değiştirmenin kardiyovasküler hastalıklar ve kansere bağlı ölüm riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu.
Harvard'ın da katkı sunduğu geniş kapsamlı çalışmada 200 bine yakın yetişkin 30 yılı aşkın süre takip edildi. Sonuçlar sofraların vazgeçilmez tartışmasına yeni bir boyut kazandırdı.
Portakal, C vitamini denildiğinde akla gelen ilk besinlerden biri olsa da bazı sebzeler içerdiği miktarla portakalı geride bırakıyor. Biber çeşitleri ve bazı yeşil sebzeler, günlük C vitamini ihtiyacının önemli bölümünü tek porsiyonda karşılayabiliyor.
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Çolak, bağırsak sağlığı ile beyin arasındaki ilişkinin gündeme alındığı programda takviyeler hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Efsanevi İtalyan oyuncu Monica Bellucci, 62 yaşında hâlâ etkileyici formunu korumasının ardındaki sırları paylaştı. Sağlıklı yaşam rutini olmaması ve katı diyet uygulamamasıyla dikkat çeken Bellucci, günde beş öğün yediğini açıkladı.
Gruplara ayırın ve kişisel notunuzu ekleyin